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    斯诺克白球红球同时进:男人一生需要补充的8种食物

    发布时间:2019-08-06 14:18:17 浏览:184 来源:互联网
      近日,美国“前列腺”网站最新载文刊出亚特兰大泌尿学专家大卫·康耐尔博士总结出的“有益前列腺的8种超级食物”。

      1.坚果

      坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

      2.西兰花

      西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

      3.绿茶

      多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

      4.蘑菇

      研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可?;ど硖逑赴?,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

      5.石榴

      研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁?;褂醒芯糠⑾?,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

      6.南瓜籽

      南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

      7.三文鱼

      富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

      8.西红柿

      西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
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