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    奥沙利文决赛2018上海:痛经吃什么好 不同体质痛经的食疗方法

    发布时间:2019-10-25 14:15:55 浏览:146 来源:互联网
      很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题,其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

      一、气滞血瘀型

      1、二皮蜜

      配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

      做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

      功效:行气化滞

      2、砂仁猪肚汤

      配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

      做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

      功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

      二、寒凝血瘀型

      1、茴香、胡椒焖牛肉

      配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

      做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

      功效:祛寒、暖胃、补虚。

      2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)

      配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

      做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

      功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

      三、湿热蕴结型

      1、金钱草茶

      配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

      做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。

      功效:泄热、利湿、化瘀。

      2、茵陈山楂煎

      配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

      做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

      功效:清利湿热,活血散瘀。

      四、气血虚弱

      1、黑豆大枣汤

      配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

      做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

      功效:益气养血,调经止痛。

      2、当归糖

      配料:当归100g,冰糖500克

      做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

      功效:养血调经止痛。

      五、肝肾不足型

      1、红烧龟肉

      配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克

      做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。

      功效:滋阴养血,调经止痛。

      2、黑豆米酒鸡蛋汤

      配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml

      做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。

      功效:滋补肝肾,调经止痛。
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