• 今年以来104家公司IPO申请上会 通过率为53.8% 2019-10-12
  • 全面把握网络强国战略思想的六个维度 2019-10-12
  • 2015台湾年终策划:两岸,这一年 2019-09-16
  • 在星河中振翅高飞的“天鹅” 2019-08-28
  • 伊万卡推文上的那句中国谚语,到底啥意思? 2019-08-28
  • 为患白血病妈妈放弃读大学 “这个家就靠我了” 2019-08-27
  • 尼斯湖里有啥?新西兰学者欲探测“水怪DNA”揭秘 2019-08-27
  • FONT color=red关于停止发放举报奖金的公告FONT 2019-08-22
  • 端午假期广州铁路运客640.5万人次 创历史新高 2019-08-22
  • 评论:幼儿传统文化教育应注重体验和养成 2019-08-22
  • 省交通控股集团再调度推进高速公路前期工作 2019-08-18
  • 全国人大代表、巴中市委副书记、市长何平:把巴中建成川陕革命老区振兴发展示范区 2019-07-23
  • 2016年第四季度经济增长预测 2019-07-23
  • 贵州望谟山体坍塌1人被埋  消防徒手刨土救人 2019-07-22
  • 甜点大危机!吃糖导致皮肤老化,了解一下? 2019-07-22
  • 养生网养生指南:
    广告

    巨星在线直播台球:立秋后应多养肺防燥

    发布时间:2014-08-08 16:48:34 浏览:7448 来源:

    斯诺克上海大师赛 www.rbsyb.com 老中医养生道

        立秋后应多养肺防燥

        今天终于迎来了立秋时节,虽说立秋没那么热了,但是不要忘记秋后还有一伏。老中医提醒,在饮食调养上,应以养肺防燥为主,适当多食辛凉清润及酸甘饮食。

        因为秋天以燥气当令,而燥气易伤肺金,耗损人体津液,故应注意养阴润肺,抑制温燥之物??啥喑远?、苦瓜和丝瓜。

        1.冬瓜

        冬瓜含水量最高,并且几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,属于清淡性食物,含水量高达96%以上,由于冬瓜性凉,能清热解暑、利尿通便,有助于人体清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显。

        肥胖者、维生素C缺乏者、妊娠水肿、肾脏病水肿、脚气、糖尿病患者尤为适用。但服滋补药时不宜食冬瓜,久病不愈者或阴虚火旺、脾胃虚寒及便溏泄泻者应慎食。

        2.苦瓜

        苦瓜的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C的含量,每100克高达84毫克,居瓜类之冠。

        苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等营养物质,能清热解暑、清心明目、解疲乏??喙现泻欣嗨埔鹊核氐奈镏?,有明显的降血糖作用。

        儿童生痱子,用苦瓜煮水擦洗,有止痒、祛痱的功效。但孕妇、脾胃虚寒者不宜食用。

        3.丝瓜

        丝瓜汁被称为“美人水”。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能?;てし?、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。它性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、通经络、行血脉、下乳汁等功效。

        立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等,增加纤维和水分,所以此时不宜以肉食为主,即便“贴秋膘”也要注意荤素营养搭配。此外秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视水分和维生素的摄入。

    广告
  • 今年以来104家公司IPO申请上会 通过率为53.8% 2019-10-12
  • 全面把握网络强国战略思想的六个维度 2019-10-12
  • 2015台湾年终策划:两岸,这一年 2019-09-16
  • 在星河中振翅高飞的“天鹅” 2019-08-28
  • 伊万卡推文上的那句中国谚语,到底啥意思? 2019-08-28
  • 为患白血病妈妈放弃读大学 “这个家就靠我了” 2019-08-27
  • 尼斯湖里有啥?新西兰学者欲探测“水怪DNA”揭秘 2019-08-27
  • FONT color=red关于停止发放举报奖金的公告FONT 2019-08-22
  • 端午假期广州铁路运客640.5万人次 创历史新高 2019-08-22
  • 评论:幼儿传统文化教育应注重体验和养成 2019-08-22
  • 省交通控股集团再调度推进高速公路前期工作 2019-08-18
  • 全国人大代表、巴中市委副书记、市长何平:把巴中建成川陕革命老区振兴发展示范区 2019-07-23
  • 2016年第四季度经济增长预测 2019-07-23
  • 贵州望谟山体坍塌1人被埋  消防徒手刨土救人 2019-07-22
  • 甜点大危机!吃糖导致皮肤老化,了解一下? 2019-07-22
  • 重庆欢乐生肖开奖结果 小鱼儿3肖六码 快三大小单双投注技巧 金库娱乐游戏平台 大小单双高概率形态 幸运彩票手机安卓版app 伯乐彩票在人玩吗 黑龙江时时开奖视频直播 二人麻将技巧之猜牌技巧 aa国际动漫有人开过吗 北京星空娱乐公司艺人 天天乐百人炸金花棋牌 重庆时时彩官网平台 扎金花几把闷牌规律 快速时时 新手棋牌